هفته سلامتی
  • مجله هفته سلامتی
  • سلامت
  • کاهش وزن
  • بیماری و درمان
  • فیتنس
  • تغذیه
  • سبک زندگی
  • روان درمانی
  • زیبایی
No Result
View All Result
  • مجله هفته سلامتی
  • سلامت
  • کاهش وزن
  • بیماری و درمان
  • فیتنس
  • تغذیه
  • سبک زندگی
  • روان درمانی
  • زیبایی
No Result
View All Result
هفته سلامتی
No Result
View All Result
صفحه اصلی سبک زندگی

بهترین روش مسواک زدن – چگونه مسواک بزنیم؟ آیا نخ دندان مفید است؟

محدثه کرهرودی توسط محدثه کرهرودی
مارس 2, 2022
in سبک زندگی
0
مجله سلامت


بهترین روش مسواک زدن

تحقیقات جدید نشان می دهد که دانشمندان، تولید کنندگان خمیر دندان و موسسات دندانپزشکی بهترین روش برای مسواک زدن چیست؟ به توافق نرسیدند.

مقاله ای در ژورنال دندانپزشکی بریتانیا پیشنهادات مختلف تولید کنندگان خمیر دندان و موسسات دندانپزشکی از 10 کشور مختلف را بررسی می کند. آنها با یک سری پیشنهادات در مورد نحوه صحیح مسواک زدن، زمان صحیح مسواک زدن و تکرار آن در طول روز مواجه شدند.

محققان به توافق روشنی بین این منابع مختلف نرسیده‌اند و این اختلاف نظر بین این شرکت‌ها بر سر روش صحیح مسواک زدن نگران‌کننده است.

اوبری شهام، استاد بازنشسته بهداشت عمومی دندان و نویسنده مقاله می گوید

اگر مردم کلمه ای از انستیتو دندانپزشکی بشنوند و در مورد تولید کنندگان خمیر دندان و تولید کنندگان مسواک صحبت کنند، این همه تناقض در گفتار آنها آنها را گیج می کند و نمی توانند بفهمند بهترین روش مسواک زدن چیست. “در این مطالعه، ما به عدم همبستگی غیرقابل قبولی بین منابع مختلف پی بردیم.”

موسسات دندانپزشکی باید فعال باشند بهترین روش مسواک زدن با یکدیگر به توافق برسند. نگرانی این است که روش های ارائه شده توسط این شرکت ها شبیه روش های ذکر شده در کتاب های دندانپزشکی نباشد. هیچ مدرکی مبنی بر اینکه روش های پیچیده مسواک زدن بهتر از روش های مسواک زدن ساده هستند وجود ندارد.

توصیه پروفسور شهام این است: «دندان‌های خود را با حرکات افقی ساده مسواک بزنید و مسواک را در حالت ۴۵ درجه نگه دارید. از مسواک زدن زیاد خودداری کنید و مسواک را مانند مداد در دست بگیرید. این روش ساده در حفظ سلامت لثه ها بسیار موثر است».

مسواک زدن بعد از خوردن شیرینی و نوشیدنی های شیرین نکته ظریفی دارد. حدود 2 دقیقه طول می کشد تا باکتری های موجود در غذا اسید تولید کنند. بنابراین اگر چند دقیقه بعد از خوردن شیرینی دندان های خود را مسواک بزنید، اسید قبلاً به مینای دندان شما آسیب رسانده است.

پیشنهادات بحث برانگیز ارائه شده توسط شرکت ها و سازمان های مختلف باید در مورد اثربخشی مطالعه شود روش های مختلف مسواک زدن آن را ضروری می کند.

در حال حاضر نظر تخصصی “مبنای علمی آموزش بهداشت دندان” این است که روش ساده مسواک زدن بسیار آسان است و نیازی به یادگیری و استفاده از روش های پیچیده مسواک زدن نیست.

دکتر جان وین رایت، استاد راهنما، می‌گوید: «بسیاری از پیشنهاداتی که در این مورد ارائه شده‌اند به دلیل عدم وجود شواهد قوی مبنی بر برتری یک روش بر روش دیگر است.

توصیه من به بیمارانم در رابطه با مسواک زدن این است که بیشتر روی مناطقی که احتمال تشکیل پلاک در آنها بیشتر است – معمولاً در جایی که دندان ها و لثه ها به هم می رسند – تمرکز کنند و حرکات ملایم برای مسواک زدن استفاده کنید “.

مدام از من می پرسند که چرا نحوه گفتن من به بیمارانم با روشی که سایر دندانپزشکان به آنها گفته اند متفاوت است.

آنچه من نیاز دارم تحقیق است ساده ترین، موثرترین و ایمن ترین روش مسواک زدن است.

در حال حاضر نه تنها ما دندانپزشکان بلکه موسسات و شرکت های دندانپزشکی در سرتاسر دنیا روش های مختلفی را به مردم آموزش می دهند که نه تنها باعث سردرگمی می شود بلکه به طور کلی اعتماد افراد را نسبت به این حرفه از بین می برد.

برای کاری که مردم دو بار در روز انجام می دهند، دندانپزشکان باید توصیه ها و پیشنهادات واضحی را ارائه دهند.

همچنین بخوانید : سفید کردن دندان های زرد

نخ دندان برای دندان های حساس خوب است یا مضر؟

خواص نخ دندان

دندان های دندانی بهداشت دهان و دندان به طور منظم بخش مهمی از سلامت شما است. بین استفاده نکردن از نخ دندان و بیماری لثه ارتباط مستقیمی وجود دارد. مراقبت نامناسب و نامناسب از دهان مانند مسواک نکردن صحیح، مسواک زدن سخت با مسواک زبر و نخ دندان نکشیدن به مرور زمان باعث ایجاد پلاک و پلاک روی دندان ها می شود و این بیماری لثه ها را نیز در بر می گیرد و باعث پوسیدگی لثه می شود.

حل شدن و عقب نشینی خط لثه عاج دندان را آشکار می کند و دندان را حساس می کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، این احتمال وجود دارد که دندان پس از نخ زنی آسیب دیدن. به جلو و عقب حرکت کنید نخ دندان به دندان حساس است نیز افزایش می یابد.

به نظر می رسد که توده به اشتباه عاج نمایان شده را می پوشاند. اگر به نخ دندان کشیدن عادت ندارید و می خواهید این عادت را شروع کنید، طبیعی است که چند روز به دندان حساسیت داشته باشید، زیرا با تمیز کردن داخل دندان و لثه، قسمتی که قبلا پنهان شده بود آشکار می شود.

ممکن است وسوسه شوید که نخ دندان کشیدن را متوقف کنید، اما در واقع، نخ دندان می تواند پلاک بین دندان ها و زیر خط لثه را از بین ببرد، لثه ها را تقویت کند و قدرت لثه را برای نگه داشتن دندان ها و پوشاندن عاج افزایش دهد.

دندان های دندانی گوشه های دهان را که مسواک به آنها دسترسی ندارد تمیز می کند و در نتیجه از بیماری لثه جلوگیری می کند. استفاده مداوم از نخ دندان می تواند منجر به از دست دادن حساسیت دندانی شود که به دلیل عقب رفتن لثه حساس شده است.

هنگام استفاده از نخ دندان، آن را به آرامی در اطراف پایه هر دندان خم کنید و مطمئن شوید که زیر خط لثه قرار دارد. هرگز این کار را با عجله انجام ندهید زیرا ممکن است به بافت ظریف لثه آسیب برساند و پاره شود.

به یاد داشته باشید که به طور منظم تلاش کنید دندانی ببینید و بهداشت دهان و دندان خودت ببین.



مجله سبک زندگی هفته سلامتی

Advertisement Banner
Previous Post

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چگونه درمان می شود؟ (علائم)

Next Post

سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست و چگونه درمان می شود؟

محدثه کرهرودی

محدثه کرهرودی

من محدثه کرهرودی عاشق سلامت زیستن هستم و در همه نوشته هایم در تلاش برای هدیه دادن سلامتی به شما هستم. امیدوارم مطالب من برای شما مفید و کاربردی باشد

Next Post
سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست و چگونه درمان می شود؟

سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست و چگونه درمان می شود؟

Discussion about this post

نوشته‌های تازه

  • سرطان ریه چیست؟ (همه چیز در مورد سرطان ریه)
  • چگونه خوب و سریع آشپزی کنیم؟ ۳۹ بهترین ترفندهای اشپزی کردن حرفه ای
  • برای سلامت پروستات چه بخوریم؟ (۱۰ بهترین مکمل پروستات)
  • چگونه از افسردگی خلاص شویم؟ 11 روش رهایی از شر افسردگی بدون دارو
  • پوکی استخوان چیست؟ همه چیز در مورد انواع پوکی استخوان و راههای درمان
  • دلیل اینکه همیشه احساس خستگی میکنیم چیست؟ 11 علت اصلی ضعف و خستگی ذهنی
  • چگونه 100 سال و بیشتر عمر کنیم؟ راههای افزایش طول عمر
  • چرا باید شلوارک بپوشیم؟ (مزایا و مضرات پوشیدن لباس زیر)
  • لیستی از سوالاتی که در طول سفر می شنوید و می پرسید
  • معتبرترین تست های هوش کدامند؟
  • عوارض مصرف بیش از حد آهن چرا آهن زیاد مضر است؟ غذاهای بدون آهن
  • بهترین منابع غذایی کلسیم (10 غذای غنی از کلسیم)
  • خواص هلو (8 خاصیت شگفت انگیز میوه هلو برای سلامتی)
  • خواص شلیل (ویتامین ها، ارزش غذایی و 12 خاصیت میوه شلیل)
  • خواص زردآلو (10 خاصیت میوه زردآلو + ویتامین ها و ارزش غذایی)
  • خربزه حاوی چه ویتامین هایی است؟ (فواید و ارزش غذایی خربزه)
  • خواص تخم بلدرچین (9 خاصیت تخم بلدرچین برای سلامتی)
  • خواص پاپایا (خربزه درختی چه خواصی دارد؟)
  • خواص پیاز (ارزش غذایی، خواص و عوارض پیاز)
  • خواص سرکه نارگیل (5 خاصیت استفاده از سرکه شیر نارگیل)
  • خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای بدن
  • خواص طالبی (ارزش غذایی و عوارض مصرف طالبی)
  • خواص تخمه هندوانه (ارزش غذایی و روش تفت دادن تخمه هندوانه)
  • خواص هندوانه (9 خاصیت میوه هندوانه برای سلامت بدن)
  • برای سم زدایی بدن چه بخوریم؟ (خواص شیر، چای سبز و روغن زیتون در دفع سموم بدن)
  • علت ترک پاشنه پا چیست؟ 7 دلیل اصلی برای باقی ماندن پوست در کف پا
  • برای رفع گرسنگی در غذا چه بخوریم تا چاق نشویم؟
  • چگونه اشتها را افزایش دهیم؟ (7 راه عالی برای افزایش اشتها و اشتها)
  • خواص پسته تازه (ارزش غذایی و خواص پسته خام و شور)
  • راهنمای کامل طراحی دکوراسیون مرمت
  • خواص مومیایی (مومیایی خوراکی چیست؟)
  • بهترین منابع کلسیم گیاهی (کدام گیاهان کلسیم دارند؟) 10 گیاه غنی از کلسیم
  • درمان های خانگی برای آلرژی بهاری
  • 11 بهترین درمان برای گلودرد شدید در خانه
  • مننژیت چیست؟ همه چیز در مورد مننژیت
  • جدیدترین درمان افسردگی
  • بهترین درمان خانگی برای یبوست چیست؟ (5 راه برای حل مشکل اجابت مزاج)
  • چرا من اصلا انرژی ندارم؟ 8 دلیل اصلی کمبود انرژی در بدن
  • چگونه از پوست خشک مراقبت کنیم؟ آبرسانی، پاکسازی و درمان خشکی پوست
  • چگونه سینوس ها را تخلیه کنیم؟ (پاک کردن سینوس ها در بیست ثانیه)
  • چگونه از درد پاشنه پا خلاص شویم؟ (فاسئیت پلانتار چیست)
  • نویز سفید چیست و چه فوایدی دارد؟ همه چیز در مورد مزایای نویز سفید
  • آپنه خواب چیست؟ علت و راه های درمان آن
  • حقایق جالب در مورد بدن انسان
  • همه چیز در مورد طب سوزنی
  • هوش هیجانی چیست؟ چرا هوش هیجانی مهم است؟
  • عوارض احتباس ادرار دیر به دستشویی رفتن و ادرار نکردن چه خطراتی دارد؟
  • 4 علت پنهان درد مثانه
  • 5 نشانه عجیب که شما بیش از حد مضطرب هستید
  • برای سم زدایی ریه ها چه کنیم؟ 5 راه برای پاکسازی کامل ریه های افراد سیگاری
https://1biti.ir
https://1gamer.ir
https://1makeup.ir
https://1sara.ir
https://3dmark.ir
https://3dprintingindustry.ir
https://3m-healthtourism.ir
https://3sootup.ir
https://738sms.ir
https://9to5mac.ir
https://absgroup.ir
https://absnews.ir
https://abtintheme.ir
https://admin-yab.ir
https://agahi-free.ir
https://akhbarfootball.ir
https://amnbash.ir
https://aqua-perfume.ir
https://artofmarketing.ir
https://arvanwp.ir
https://arya-seo.ir
https://asfaramhoney.ir
https://atlasmarketing.ir
https://atrepaeez.ir
https://avaphone-store.ir
https://bedrive.ir
https://betheme.ir
https://borna-news.ir
https://businesset.ir
https://carsicm.ir
https://carweek.ir
https://cctvlive.ir
https://cctvservices.ir
https://cctvsmart.ir
https://celebsmag.ir
https://clinicmahziba.ir
https://codingwolves.ir
https://computermagazine.ir
https://digitalmags.ir
https://dingkala.ir
https://easyemailmarketing.ir
https://ebavar.ir
https://economymag.ir
https://ersalsms24.ir
https://fastcharger.ir
https://fastclean.ir
https://fieldmarketing.ir
https://fincorp.ir
https://fitnessnow.ir
https://flavio.ir
https://flaviosyrup.ir
https://fudzilla.ir
https://gametoday.ir
https://gold-link.ir
https://google-search-central.ir
https://googlism.ir
https://hamrah-wp.ir
https://healthyweek.ir
https://ictnn.ir
https://instaa.ir
https://instafolower.ir
https://instake.ir
https://iphone-mobile.ir
https://iran-plasticsurgery.ir
https://isofl.ir
https://javan-seda.ir
https://karahroodi.ir
https://karaj-home.ir
https://kermanshahtour.ir
https://kojaseir.ir
https://learn-marketing.ir
https://learn-seo.ir
https://lexmor.ir
https://linkoor.ir
https://madsms.ir
https://magbabay.ir
https://majalema.ir
https://majdi.ir
https://majestictc.ir
https://makeup-me.ir
https://makeupa.ir
https://maktoobmag.ir
https://marketing-schools.ir
https://marketingjobs.ir
https://marketingschools.ir
https://medicsmart.ir
https://mgtours.ir
https://mobilemagazine.ir
https://modern-backlink.ir
https://moto-line.ir
https://mvmland.ir
https://my-books.ir
https://mycarmag.ir
https://mycpu.ir
https://mygpu.ir
https://newgallery.ir
https://novinkalashop.ir
https://ockala.ir
https://onlinemagazin.ir
https://parsisms24.ir
https://play-game.ir
https://plotstudio.ir
https://pmpart.ir
https://qcharger.ir
https://qcmagazine.ir
https://quickcharger.ir
https://sabtsabt.ir
https://sabziforoush.ir
https://salehcomputer.ir
https://samagames.ir
https://samsung-mobile.ir
https://senaghsh.ir
https://seotwitt.ir
https://sepantasms.ir
https://shahretamir.ir
https://smartphonet.ir
https://sms33.ir
https://smsdrive.ir
https://smsfars.ir
https://sportesfahan.ir
https://starsms.ir
https://tasisat-kala.ir
https://techpowerup.ir
https://theme-market.ir
https://themei.ir
https://tigertron.ir
https://topprinter.ir
https://toymi.ir
https://ultrapower.ir
https://videocardz.ir
https://wanhao.ir
https://webspinner.ir
https://wedlockmag.ir
https://wooplugin.ir
https://xeroseo.ir
https://xiaomi-kala.ir
https://yaghootseo.ir
https://yeksara.ir
https://zeroseo.ir
https://fa.peymankianiarchitects.com/
https://peymankianiarchitects.com/
https://fa.peymankianiarchitects.com/tower-design/
https://fa.peymankianiarchitects.com/hotel-design/
https://dnetcable.com/
https://masterjanebi.com/
https://petok.ir/
https://tabagt.com/
https://kordloustudio.com/
https://cryptocurrencypriceslist.com/
https://myphone.ir/
https://phonut.ir/
https://myphonemag.ir/
https://myphonemag.com/
https://shimionline.com/
https://localcafe.ir/
https://creativegroup.ir/
https://shima.media/
https://1sara.com/
https://yeksara.com/
https://mohajersho.com/
https://ockala.com/
https://rooztek.com/
https://xn--ghbega.com/
https://xn--mgbya7fs6a.com/
https://xn--mgbuf52d.com/
https://www.myphonemag.com/
https://spaceexplored.ir/
https://instagramtelegram.ir/
https://dronedj.ir/
https://9to5google.ir/
https://electrekmag.ir/
https://hamsar-magazine.ir/
https://androidpolis.ir/
https://cryptonewsmag.ir/
دریچه بازدید
دریچه بازدید
دریچه بازدید داکت اسپلیت
دریچه بازدید داکت اسپلیت
خرید دریچه بازدید
خرید دریچه بازدید
دریچه داکت اسپلیت
دریچه داکت اسپلیت
دریچه سقفی
دریچه سقفی
دریچه فن کویل
دریچه فن کویل
دریچه زیر فن کویل
دریچه زیر فن کویل
دریچه اسلوت
دریچه اسلوت
دریچه اسلات
دریچه اسلات
دریچه کولر
دریچه کولر
کلاهک دودکش
کلاهک دودکش
کلاهک دودکش
کلاهک دودکش
کلاهک کلبه ای
کلاهک کلبه ای
لوله فلکسی
لوله فلکسی
لوله فلکسی
لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
قیمت لوله فلکسی
قیمت لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
پلنیوم باکس
پلنیوم باکس
کانال باکس
کانال باکس
پلنیوم باکس کانال
پلنیوم باکس کانال
خانه هوشمند
خانه هوشمند
هایک ویژن
هایک ویژن
تیشرت مردانه
تیشرت مردانه
خرید تیشرت مردانه
خرید تیشرت مردانه
قیمت تیشرت مردانه
قیمت تیشرت مردانه
خرید اینترنتی تیشرت مردانه
خرید اینترنتی تیشرت مردانه
تی شرت مردانه زئوس
تی شرت مردانه زئوس
پرچم ساحلی
پرچم ساحلی
پرچم بادبانی
پرچم بادبانی

هلثی ویک

شما در مجله سلامتی، مطالب مرتبط با سلامت جشم انشان را مطالعه می کنید

Recent News

سرطان ریه چیست؟ (همه چیز در مورد سرطان ریه)

سرطان ریه چیست؟ (همه چیز در مورد سرطان ریه)

آگوست 9, 2022
مجله سلامت

چگونه خوب و سریع آشپزی کنیم؟ ۳۹ بهترین ترفندهای اشپزی کردن حرفه ای

آگوست 9, 2022

Categories

  • بیماری و درمان
  • تغذیه
  • روان درمانی
  • زیبایی
  • سبک زندگی
  • فیتنس
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • تماس

© 2022 هفته سلامتی - کلیه حقوق مادی و معنوی برای هفته سلامتی محفوظ است هفته سلامتی.

No Result
View All Result
  • مجله هفته سلامتی
  • سلامت
  • کاهش وزن
  • بیماری و درمان
  • فیتنس
  • تغذیه
  • سبک زندگی
  • روان درمانی
  • زیبایی

© 2022 هفته سلامتی - کلیه حقوق مادی و معنوی برای هفته سلامتی محفوظ است هفته سلامتی.