سوء هاضمه مجموعه ای از مشکلات گوارشی مختلف مانند احساس پری معده، نفخ، درد در قسمت بالای شکم، سوزش سر دل، بازگشت اسید معده یا سوزش معده است که از دلایل اصلی آن می توان به تغییر عادات غذایی، مصرف زیاد آن اشاره کرد. از غذا مصرف غذاهای چرب، سرخ شده و تند.
به گزارش روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی، دکتر رضا غفار زادگان رئیس و عضو هیئت علمی این پژوهشکده مهمترین توصیه برای درمان سوء هاضمه در ماه مبارک رمضان را پرهیز از پرخوری دانست. بعد از افطار
وی گفت: نوشیدن چای، قهوه و نوشابه بعد از صبحانه می تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند.
دکتر غورزاده کن گفت: گیاهان مختلفی وجود دارد که می توان از آنها برای کاهش و احتمالاً درمان علائم سوء هاضمه در این ماه مبارک استفاده کرد.
وی یکی از این گیاهان را نعناع ذکر کرد و افزود: این گیاه یکی از بهترین و معروف ترین گیاهان مفید برای دستگاه گوارش محسوب می شود. دم کرده نعناع تازه یا خشک یک نوشیدنی بسیار مفید برای کمک به عملکرد بهتر دستگاه گوارش در نظر گرفته می شود. عصاره نعناع یا اراک را می توان در صورت احساس نفخ یا مشکل در دستگاه گوارش با آب رقیق مصرف کرد.
این عضو دانشگاهی زیره را از دیگر مواد طبیعی موثر در بهبود فعالیت دستگاه گوارش به ویژه در کاهش نفخ برشمرد زیرا می توان آن را در زمان تخمیر به برنج اضافه کرد و یا پودر زیره یا اراک را بعد از غذا میل کرد.
غورزادکان خاطرنشان کرد: عناب نیز میوه ای بسیار مفید در تقویت دستگاه گوارش و کمک به هضم غذا است و به دلیل اثرات مفیدی که بر اندام های مختلف بدن دارد، مصرف روزانه آن برای همه افراد توصیه می شود. زنجبیل تازه یکی از بهترین مقوی دستگاه گوارش نیز محسوب می شود. برای کسانی که از مشکلات مزمن گوارشی و سوء هاضمه رنج می برند، خوردن یک تکه زنجبیل تازه را با کمی دم کرده عناب در هنگام سحر یا افطار توصیه می کنند.
شیرین بیان، رازیانه، مرزه، آویشن، گشنیز و لیمو از دیگر گیاهان موثر در درمان سوء هاضمه محسوب می شدند.
غفارزادکان در پایان با بیان اینکه سیاه دانه گیاهی مفید برای دستگاه گوارش است، گفت: شربت نگلابسین فرآورده ای حاوی عسل و روغن سیاه دانه است و برای درمان رفلاکس، نفخ، دل درد، دل درد و شکم مفید است. درد مشکلات گوارشی و سوء هاضمه.
لازم به ذکر است شربت نیگلپسین حاصل تحقیقات و مطالعات پژوهشکده گیاهان دارویی می باشد. این تحقیق نشان داده است که تیموکینون موجود در سیاه دانه دارای اثرات بازدارنده بر پمپ پروتون و ترشح اسید معده است. در عین حال باعث افزایش ترشح موسین می شود. علاوه بر این، سیاه دانه دارای خواص ضد میکروبی در برابر باکتری هلیکوباکتر پیلوری است. تیموکینون و سایر ترکیبات موجود در سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی بوده و عوامل التهابی مانند اینترلوکین 1 و 6 را مهار می کنند و بنابراین در عفونت های گوارشی یز موثر هستند. همچنین در این محصول عسل به عنوان یک ترکیب فنلی و فلاونوئیدی با مهار اکسید نیتریک و پروستاگلاندین E2 خاصیت ضدالتهابی خود را اعمال می کند. عسل به عنوان پوششی بر روی غشای مخاطی دستگاه گوارش، از آن در برابر اکسیداسیون، اسید و سایر عوامل مضر محافظت می کند. بنابراین، استفاده از روغن سیاه دانه مبتنی بر عسل علائم بیماری عملکردی دستگاه گوارش را در بیماران دریافت کننده داروهای ضد ترشح استاندارد بهبود می بخشد.