علت نفخ شکم چیست؟ (فهرست غذاهای نفخ آور) + تشخیص و درمان

نفخ شکم مانند نفخ شکم نیز شناخته شده است. در این حالت گاز از داخل دستگاه گوارش به خارج منتقل می شود.

نفخ یک اصطلاح پزشکی است که برای گاز تولید شده در دستگاه گوارش استفاده می شود. نفخ معمولاً باعث خنده یا خجالت افراد می شود.

وجود داشتن نفخ شکم وجود بیش از حد در معده می تواند باعث ناراحتی و ناراحتی شود، به خصوص زمانی که افراد دیگری در اطراف باشند. این گاز می تواند در هر شرایطی ایجاد شود.

در بیشتر موارد، نفخ مشکل جدی نیست. پزشکان بر این باورند که در بیشتر موارد گاز اضافی در معده با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی قابل کنترل است.

عبور باد و نفخ این یک فرآیند بیولوژیکی طبیعی است. یک فرد بالغ حدود 15 بار در روز این نفخ را خواهد داشت. حال سوال اینجاست که چرا نفخ در انسان وجود دارد؟

علائم و نشانه های نفخ شکم:

در بیشتر موارد، نگران باشید در مورد نفخ شکم وجود ندارد. در این شرایط می توانید با تکنیک های خودمراقبتی نفخ را بهبود بخشید یا به طور کلی آن را از بین ببرید. اگر علائم جدی و حاد هستند، باید از پزشک متخصص کمک بگیرید.

در این شرایط معمولاً نفخ مکرر وجود دارد و بوی آن آزاردهنده است. البته ممکن است علائم دیگری نیز وجود داشته باشد که نشان دهنده وجود مشکل گوارشی در بدن باشد. در زیر علائم و نشانه های نفخ شکم وجود دارد که باید آنها را جدی بگیرید:

• نفخ شکم شایع است.
• در هنگام تورم، هوای زیادی آزاد می شود.
• باد شکم بوی بدی دارد.
• درد را می توان در شکم احساس کرد.
• همیشه ممکن است احساس باد در معده وجود داشته باشد

علت اصلی نفخ شکم

نفخ شکم می تواند دلایل طبیعی زیادی داشته باشد. این وضعیت ممکن است نتیجه شرایطی باشد که بر سیستم گوارشی تأثیر گذاشته است. گاز روده شامل موارد زیر است:

• منابع برون زا یا خارجی: ما این هوا را هنگام غذا خوردن، نوشیدن یا قورت دادن بزاق تنفس می کنیم. این حالت معمولا زمانی رخ می دهد که حالت تهوع یا رفلاکس را تجربه می کنیم.
• منابع درون زا: این هوا در داخل روده تشکیل می شود. گاز می تواند محصول جانبی هضم یک غذای خاص باشد یا زمانی که غذا به طور کامل هضم نشده باشد اتفاق بیفتد. هر چیزی که از هضم کامل غذا در معده جلوگیری کند می تواند باعث این عارضه شود.

غذاهایی که باعث نفخ می شوند معمولاً آنهایی هستند که حاوی مقادیر زیادی پلی ساکارید، به ویژه الیگوساکاریدها مانند اینولین هستند. اینولین به دسته ای از فیبرهای غذایی به نام فروکتان تعلق دارد. غذاهایی که معمولاً باعث نفخ می شوند به شرح زیر است.

تشخیص نفخ:

نفخ به خودی خود نیاز به تشخیص ندارد، اما در صورت تشدید این وضعیت باید علت بروز آن را تشخیص داد. پزشک شما ممکن است بخواهد بداند که چه چیزی باعث نفخ می شود. در این شرایط، پزشک معمولاً سوابق پزشکی بیمار را بررسی می کند، در مورد عادات غذایی فرد سؤال می کند و همچنین آزمایشی را تجویز می کند.

پزشک همچنین ممکن است از بیمار در مورد مدفوع سوال کند. چنین مواردی به پزشک کمک می کند تا وضعیت بیمار را به درستی تشخیص دهد. در برخی موارد ممکن است فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر باشد.

در صورت مشاهده علائم و نشانه های اضافی، پزشک ممکن است بیمار را به متخصص ارجاع دهد.

درمان نفخ معده:

قرص زغال فعال: قرص زغال فعال می تواند گاز موجود در روده را جذب کند علائم نفخ شکم کاستن. با این حال، بهتر است از یک پزشک متخصص کمک بگیرید.

پد زغالی: یک پد زغالی اگر داخل لباس قرار گیرد می تواند گاز اضافی را جذب کند.

پروبیوتیک: برخی افراد هنگام مصرف پروبیوتیک ها نفخ کمتری را تجربه خواهند کرد.