هفته سلامتی
  • مجله هفته سلامتی
  • سلامت
  • کاهش وزن
  • بیماری و درمان
  • فیتنس
  • تغذیه
  • سبک زندگی
  • روان درمانی
  • زیبایی
No Result
View All Result
  • مجله هفته سلامتی
  • سلامت
  • کاهش وزن
  • بیماری و درمان
  • فیتنس
  • تغذیه
  • سبک زندگی
  • روان درمانی
  • زیبایی
No Result
View All Result
هفته سلامتی
No Result
View All Result
صفحه اصلی بیماری و درمان

علت سرماخوردگی طولانی مدت چیست؟ 7 دلیل اصلی که سرماخوردگی بهتر نمی شود

محدثه کرهرودی توسط محدثه کرهرودی
مارس 2, 2022
in بیماری و درمان
0
علت سرماخوردگی طولانی مدت چیست؟  7 دلیل اصلی که سرماخوردگی بهتر نمی شود


سرماخوردگی های طولانی مدت

مهم نیست چقدر از خود در برابر میکروب ها و ویروس ها محافظت می کنید. معمولا فصول سرد سال می تواند باعث سرماخوردگی می شود درون خودت باش

سرفه، گلودرد و آبریزش بینی علائم رایج سرماخوردگی است. اگر علائم سرماخوردگی شما بیش از چند روز طول بکشد یا احساس می کنید که وضعیت شما به جای بهتر شدن، روز به روز بدتر می شود، بهتر است موارد زیر را در نظر بگیرید.


از استرس شدید رنج می برید

دلیل سرماخوردگی طولانی مدت

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که همیشه استرس دارید؟ یک هورمون استرس به نام کورتیزول می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند و سرماخوردگی را آسان تر کرده و علائم آن را از بین ببرد.

کاهش استرس با استفاده از یوگا، مدیتیشن، تمرین با وزنه یا کاردیو می تواند سطح اندورفین را در بدن افزایش دهد. همانطور که می دانید اندورفین تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارد.


شما به اندازه کافی نمی خوابید

چرا سرماخوردگی من خوب نیست؟

ممکن است به دلیل کار یا چیزهای دیگر مجبور شوید صبح خیلی زود از خواب بیدار شوید. در چنین مواردی کمبود خواب وجود خواهد داشت. بدن شما به خواب کافی نیاز دارد تا بتواند به طور موثر با عفونت مبارزه کند.

خوابیدن و چرت زدن می تواند نیازهای بدن شما را در چنین شرایطی برطرف کند. خواب بهترین راه برای شارژ و انرژی بخشیدن به بدن است.

در این مقاله کوتاه شاید نتوان اهمیت واقعی خواب کافی و تاثیرات آن بر سلامت بدن را بیان کرد. اما به خاطر داشته باشید که خواب کافی می تواند به عملکرد بهتر سیستم ایمنی شما کمک کند. بهتر است 7-8 ساعت در شب بخواهید.


سیگار میکشی

دلیل سرماخوردگی شدید چیست؟

دلایل زیادی برای ترک سیگار وجود دارد، اما می تواند دلیل خوبی برای ترک سیگار نیز باشد. افراد سیگاری اغلب هنگام سرماخوردگی علائم شدیدتری دارند. علاوه بر این، مدت سرماخوردگی در افراد سیگاری بسیار بیشتر از سایرین است.

متخصصان بر این باورند که علائم سرماخوردگی در افراد سیگاری بیشتر طول می کشد.


شما بیش از حد از داروهای ضد تشنج استفاده می کنید

علت سرماخوردگی طولانی مدت چیست؟

در صورت گرفتگی بینی می توانید از اسپری های ضد احتقان بینی استفاده کنید. استفاده از چنین موادی می تواند به طور موقت این وضعیت را تسکین دهد. اما به خاطر داشته باشید که اگر بیش از حد از آنها استفاده کنید نتیجه معکوس خواهید گرفت. بهتر است فقط سه روز از اسپری های ضد تشنج استفاده کنید.

اگر بیش از چند روز از این اقلام استفاده کنید، بینی شما به آنها معتاد شده و ممکن است برای همیشه عفونی شود. اگر در این شرایط به کمک نیاز دارید از یک متخصص کمک بگیرید.


شما خیلی به باشگاه می روید

سرماخوردگی های طولانی مدت

شما همچنین می توانید در زمان سرماخوردگی ورزش کنید، اما ورزش شدید می تواند فشار بیشتری بر سیستم ایمنی شما وارد کند. بنابراین زمانی که بیمار هستید از ورزش ها و فعالیت های سبک مانند یوگا یا پیاده روی استفاده کنید.

برنامه آموزشی خود را اصلاح کنید به بدنت گوش کن استراحت در روزهای اول سرماخوردگی می تواند از شما در برابر شرایط سخت محافظت کند.


تو واقعا حساسی

سرماخوردگی های طولانی مدت

بهار تنها فصلی نیست که مردم به محرک ها حساس هستند. آلرژن های داخل خانه نیز می توانند آلرژی شما را بدتر کنند.

اکثر بیماران نمی توانند بین سرماخوردگی و آلرژی تمایز قائل شوند، زیرا هر دو می توانند علائم مشابهی مانند آبریزش بینی، سرفه و گلودرد داشته باشند.

اگر علائم شما بیش از یک یا دو هفته طول بکشد و در عرض چند روز بهبود نیابد، بهتر است حساسیت خود را بررسی کنید. با یک متخصص مشورت کنید و درمان مناسب را بیابید.


ممکن است شرایط حاد وجود داشته باشد

چرا سرماخوردگی من خوب نیست؟

اگر علائم دیگری مانند خستگی، تب، دردهای عضلانی، فشار سینوسی یا گرفتگی شدید دارید، ممکن است بدن شما دچار عفونت جدی شده باشد.

آره سرماخوردگی های طولانی مدت می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و خطر عفونت های دیگر مانند سینوزیت، برونشیت، عفونت گوش یا حتی ذات الریه را افزایش دهد. اگر سرما خورده اید شک نکنید و با پزشک مشورت کنید.



مجله بیماری و پیشگیری هفته سلامتی

Advertisement Banner
Previous Post

عادت های کوچک با نتایج بزرگ برای زندگی بهتر

Next Post

فواید مدیتیشن – 20 دلیل برای دوست داشتن مدیتیشن

محدثه کرهرودی

محدثه کرهرودی

من محدثه کرهرودی عاشق سلامت زیستن هستم و در همه نوشته هایم در تلاش برای هدیه دادن سلامتی به شما هستم. امیدوارم مطالب من برای شما مفید و کاربردی باشد

Next Post
مجله سلامت

فواید مدیتیشن - 20 دلیل برای دوست داشتن مدیتیشن

Discussion about this post

نوشته‌های تازه

  • سرطان ریه چیست؟ (همه چیز در مورد سرطان ریه)
  • چگونه خوب و سریع آشپزی کنیم؟ ۳۹ بهترین ترفندهای اشپزی کردن حرفه ای
  • برای سلامت پروستات چه بخوریم؟ (۱۰ بهترین مکمل پروستات)
  • چگونه از افسردگی خلاص شویم؟ 11 روش رهایی از شر افسردگی بدون دارو
  • پوکی استخوان چیست؟ همه چیز در مورد انواع پوکی استخوان و راههای درمان
  • دلیل اینکه همیشه احساس خستگی میکنیم چیست؟ 11 علت اصلی ضعف و خستگی ذهنی
  • چگونه 100 سال و بیشتر عمر کنیم؟ راههای افزایش طول عمر
  • چرا باید شلوارک بپوشیم؟ (مزایا و مضرات پوشیدن لباس زیر)
  • لیستی از سوالاتی که در طول سفر می شنوید و می پرسید
  • معتبرترین تست های هوش کدامند؟
  • عوارض مصرف بیش از حد آهن چرا آهن زیاد مضر است؟ غذاهای بدون آهن
  • بهترین منابع غذایی کلسیم (10 غذای غنی از کلسیم)
  • خواص هلو (8 خاصیت شگفت انگیز میوه هلو برای سلامتی)
  • خواص شلیل (ویتامین ها، ارزش غذایی و 12 خاصیت میوه شلیل)
  • خواص زردآلو (10 خاصیت میوه زردآلو + ویتامین ها و ارزش غذایی)
  • خربزه حاوی چه ویتامین هایی است؟ (فواید و ارزش غذایی خربزه)
  • خواص تخم بلدرچین (9 خاصیت تخم بلدرچین برای سلامتی)
  • خواص پاپایا (خربزه درختی چه خواصی دارد؟)
  • خواص پیاز (ارزش غذایی، خواص و عوارض پیاز)
  • خواص سرکه نارگیل (5 خاصیت استفاده از سرکه شیر نارگیل)
  • خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای بدن
  • خواص طالبی (ارزش غذایی و عوارض مصرف طالبی)
  • خواص تخمه هندوانه (ارزش غذایی و روش تفت دادن تخمه هندوانه)
  • خواص هندوانه (9 خاصیت میوه هندوانه برای سلامت بدن)
  • برای سم زدایی بدن چه بخوریم؟ (خواص شیر، چای سبز و روغن زیتون در دفع سموم بدن)
  • علت ترک پاشنه پا چیست؟ 7 دلیل اصلی برای باقی ماندن پوست در کف پا
  • برای رفع گرسنگی در غذا چه بخوریم تا چاق نشویم؟
  • چگونه اشتها را افزایش دهیم؟ (7 راه عالی برای افزایش اشتها و اشتها)
  • خواص پسته تازه (ارزش غذایی و خواص پسته خام و شور)
  • راهنمای کامل طراحی دکوراسیون مرمت
  • خواص مومیایی (مومیایی خوراکی چیست؟)
  • بهترین منابع کلسیم گیاهی (کدام گیاهان کلسیم دارند؟) 10 گیاه غنی از کلسیم
  • درمان های خانگی برای آلرژی بهاری
  • 11 بهترین درمان برای گلودرد شدید در خانه
  • مننژیت چیست؟ همه چیز در مورد مننژیت
  • جدیدترین درمان افسردگی
  • بهترین درمان خانگی برای یبوست چیست؟ (5 راه برای حل مشکل اجابت مزاج)
  • چرا من اصلا انرژی ندارم؟ 8 دلیل اصلی کمبود انرژی در بدن
  • چگونه از پوست خشک مراقبت کنیم؟ آبرسانی، پاکسازی و درمان خشکی پوست
  • چگونه سینوس ها را تخلیه کنیم؟ (پاک کردن سینوس ها در بیست ثانیه)
  • چگونه از درد پاشنه پا خلاص شویم؟ (فاسئیت پلانتار چیست)
  • نویز سفید چیست و چه فوایدی دارد؟ همه چیز در مورد مزایای نویز سفید
  • آپنه خواب چیست؟ علت و راه های درمان آن
  • حقایق جالب در مورد بدن انسان
  • همه چیز در مورد طب سوزنی
  • هوش هیجانی چیست؟ چرا هوش هیجانی مهم است؟
  • عوارض احتباس ادرار دیر به دستشویی رفتن و ادرار نکردن چه خطراتی دارد؟
  • 4 علت پنهان درد مثانه
  • 5 نشانه عجیب که شما بیش از حد مضطرب هستید
  • برای سم زدایی ریه ها چه کنیم؟ 5 راه برای پاکسازی کامل ریه های افراد سیگاری
https://1biti.ir
https://1gamer.ir
https://1makeup.ir
https://1sara.ir
https://3dmark.ir
https://3dprintingindustry.ir
https://3m-healthtourism.ir
https://3sootup.ir
https://738sms.ir
https://9to5mac.ir
https://absgroup.ir
https://absnews.ir
https://abtintheme.ir
https://admin-yab.ir
https://agahi-free.ir
https://akhbarfootball.ir
https://amnbash.ir
https://aqua-perfume.ir
https://artofmarketing.ir
https://arvanwp.ir
https://arya-seo.ir
https://asfaramhoney.ir
https://atlasmarketing.ir
https://atrepaeez.ir
https://avaphone-store.ir
https://bedrive.ir
https://betheme.ir
https://borna-news.ir
https://businesset.ir
https://carsicm.ir
https://carweek.ir
https://cctvlive.ir
https://cctvservices.ir
https://cctvsmart.ir
https://celebsmag.ir
https://clinicmahziba.ir
https://codingwolves.ir
https://computermagazine.ir
https://digitalmags.ir
https://dingkala.ir
https://easyemailmarketing.ir
https://ebavar.ir
https://economymag.ir
https://ersalsms24.ir
https://fastcharger.ir
https://fastclean.ir
https://fieldmarketing.ir
https://fincorp.ir
https://fitnessnow.ir
https://flavio.ir
https://flaviosyrup.ir
https://fudzilla.ir
https://gametoday.ir
https://gold-link.ir
https://google-search-central.ir
https://googlism.ir
https://hamrah-wp.ir
https://healthyweek.ir
https://ictnn.ir
https://instaa.ir
https://instafolower.ir
https://instake.ir
https://iphone-mobile.ir
https://iran-plasticsurgery.ir
https://isofl.ir
https://javan-seda.ir
https://karahroodi.ir
https://karaj-home.ir
https://kermanshahtour.ir
https://kojaseir.ir
https://learn-marketing.ir
https://learn-seo.ir
https://lexmor.ir
https://linkoor.ir
https://madsms.ir
https://magbabay.ir
https://majalema.ir
https://majdi.ir
https://majestictc.ir
https://makeup-me.ir
https://makeupa.ir
https://maktoobmag.ir
https://marketing-schools.ir
https://marketingjobs.ir
https://marketingschools.ir
https://medicsmart.ir
https://mgtours.ir
https://mobilemagazine.ir
https://modern-backlink.ir
https://moto-line.ir
https://mvmland.ir
https://my-books.ir
https://mycarmag.ir
https://mycpu.ir
https://mygpu.ir
https://newgallery.ir
https://novinkalashop.ir
https://ockala.ir
https://onlinemagazin.ir
https://parsisms24.ir
https://play-game.ir
https://plotstudio.ir
https://pmpart.ir
https://qcharger.ir
https://qcmagazine.ir
https://quickcharger.ir
https://sabtsabt.ir
https://sabziforoush.ir
https://salehcomputer.ir
https://samagames.ir
https://samsung-mobile.ir
https://senaghsh.ir
https://seotwitt.ir
https://sepantasms.ir
https://shahretamir.ir
https://smartphonet.ir
https://sms33.ir
https://smsdrive.ir
https://smsfars.ir
https://sportesfahan.ir
https://starsms.ir
https://tasisat-kala.ir
https://techpowerup.ir
https://theme-market.ir
https://themei.ir
https://tigertron.ir
https://topprinter.ir
https://toymi.ir
https://ultrapower.ir
https://videocardz.ir
https://wanhao.ir
https://webspinner.ir
https://wedlockmag.ir
https://wooplugin.ir
https://xeroseo.ir
https://xiaomi-kala.ir
https://yaghootseo.ir
https://yeksara.ir
https://zeroseo.ir
https://fa.peymankianiarchitects.com/
https://peymankianiarchitects.com/
https://fa.peymankianiarchitects.com/tower-design/
https://fa.peymankianiarchitects.com/hotel-design/
https://dnetcable.com/
https://masterjanebi.com/
https://petok.ir/
https://tabagt.com/
https://kordloustudio.com/
https://cryptocurrencypriceslist.com/
https://myphone.ir/
https://phonut.ir/
https://myphonemag.ir/
https://myphonemag.com/
https://shimionline.com/
https://localcafe.ir/
https://creativegroup.ir/
https://shima.media/
https://1sara.com/
https://yeksara.com/
https://mohajersho.com/
https://ockala.com/
https://rooztek.com/
https://xn--ghbega.com/
https://xn--mgbya7fs6a.com/
https://xn--mgbuf52d.com/
https://www.myphonemag.com/
https://spaceexplored.ir/
https://instagramtelegram.ir/
https://dronedj.ir/
https://9to5google.ir/
https://electrekmag.ir/
https://hamsar-magazine.ir/
https://androidpolis.ir/
https://cryptonewsmag.ir/
دریچه بازدید
دریچه بازدید
دریچه بازدید داکت اسپلیت
دریچه بازدید داکت اسپلیت
خرید دریچه بازدید
خرید دریچه بازدید
دریچه داکت اسپلیت
دریچه داکت اسپلیت
دریچه سقفی
دریچه سقفی
دریچه فن کویل
دریچه فن کویل
دریچه زیر فن کویل
دریچه زیر فن کویل
دریچه اسلوت
دریچه اسلوت
دریچه اسلات
دریچه اسلات
دریچه کولر
دریچه کولر
کلاهک دودکش
کلاهک دودکش
کلاهک دودکش
کلاهک دودکش
کلاهک کلبه ای
کلاهک کلبه ای
لوله فلکسی
لوله فلکسی
لوله فلکسی
لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
قیمت لوله فلکسی
قیمت لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
پلنیوم باکس
پلنیوم باکس
کانال باکس
کانال باکس
پلنیوم باکس کانال
پلنیوم باکس کانال
خانه هوشمند
خانه هوشمند
هایک ویژن
هایک ویژن
تیشرت مردانه
تیشرت مردانه
خرید تیشرت مردانه
خرید تیشرت مردانه
قیمت تیشرت مردانه
قیمت تیشرت مردانه
خرید اینترنتی تیشرت مردانه
خرید اینترنتی تیشرت مردانه
تی شرت مردانه زئوس
تی شرت مردانه زئوس
پرچم ساحلی
پرچم ساحلی
پرچم بادبانی
پرچم بادبانی

هلثی ویک

شما در مجله سلامتی، مطالب مرتبط با سلامت جشم انشان را مطالعه می کنید

Recent News

سرطان ریه چیست؟ (همه چیز در مورد سرطان ریه)

سرطان ریه چیست؟ (همه چیز در مورد سرطان ریه)

آگوست 9, 2022
مجله سلامت

چگونه خوب و سریع آشپزی کنیم؟ ۳۹ بهترین ترفندهای اشپزی کردن حرفه ای

آگوست 9, 2022

Categories

  • بیماری و درمان
  • تغذیه
  • روان درمانی
  • زیبایی
  • سبک زندگی
  • فیتنس
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • تماس

© 2022 هفته سلامتی - کلیه حقوق مادی و معنوی برای هفته سلامتی محفوظ است هفته سلامتی.

No Result
View All Result
  • مجله هفته سلامتی
  • سلامت
  • کاهش وزن
  • بیماری و درمان
  • فیتنس
  • تغذیه
  • سبک زندگی
  • روان درمانی
  • زیبایی

© 2022 هفته سلامتی - کلیه حقوق مادی و معنوی برای هفته سلامتی محفوظ است هفته سلامتی.