هنگامی که هوا گرم می شود، بهتر است پاهای خود را از کفش های بسته خود بردارید و صندل بپوشید. اما پوشیدن صندل می تواند باعث مشکلاتی مانند: ترک و پوسته پوسته شدن کف پا.
دکتر پروتی، متخصص اطفال و صاحب مرکز مراقبت از پا در منهتن می گوید: «ترک خوردن توپی پا یک مشکل رایج است و دلایلی برای آن وجود دارد. او می‌گوید: «ما تمام روز روی پاهایمان هستیم و وزنمان را تحمل می‌کنیم. پیاده روی باعث ترک خوردن و پوسته پوسته شدن پوست می شود.
اما ترک خوردن فقط به وزن ما مربوط نمی شود. هفت دلیل برای ترک کف پا لیست شده در زیر.
به گفته دکتر پروتی، یکی از شایع ترین علل ترک پا، عفونت قارچی است. در بیشتر مواقع این ترک با خارش همراه نیست، بنابراین بیمار متوجه عفونت قارچی نمی شود. بنابراین اگر به طور ناگهانی پوست کف پای شما ترک خورده است سعی کنید فورا به پزشک مراجعه کنید.
زمانی که پوست شما دچار عفونت قارچی می شود، ناخن های پا را نیز تحت تاثیر قرار می دهد که به سختی از شر آن خلاص می شوند.
دکتر پروتی می گوید: «بر اساس مطالعاتم متوجه شدم که عفونت های پوستی روی ناخن ها تأثیر می گذارد، ناخن ها پوست را آلوده می کنند و این امر ادامه دارد. بنابراین سعی کنید به سرعت از شر عامل اصلی عفونت خلاص شوید.
تعریق زیاد و محیط مرطوب می تواند باعث عفونت و پوسته پوسته شدن پا شود. در واقع ورزش به خصوص یوگا می تواند باعث تعریق بیش از حد و پوسته پوسته شدن پا شود. دکتر پروتی تشخیص می دهد که هر کاری که با پای برهنه یا در محیط گرم انجام دهید می تواند باعث عفونت قارچی و باکتریایی شود. در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.
بیشتر خانم ها باید در تابستان صندل بپوشند. اما برای برخی افراد، کفش های نرم باعث اصطکاک می شوند. هر چیزی که باعث اصطکاک شود باعث تورم و پوسته پوسته شدن پوست می شود.
برای مدت طولانی کفش نپوشید، سعی کنید کفش هایی با مواد طبیعی بپوشید و با شروع اصطکاک کفش ها را عوض کنید. اجازه ندهید پوست بیشتر از این عمیق تر شود. به تاثیر پاشنه پا هم توجه نکنید. راه رفتن با لگد نیز باعث پوسته شدن کف پا می شود.
هیچ کس به قصد آفتاب سوختگی به ساحل نمی رود. اما حضور شما در ساحل آفتابی باعث پوسته پوسته شدن پوست پاهایتان می شود. پاهای خود را در معرض نور محافظت نشده خورشید قرار ندهید.
اگزما یک مشکل پوستی است که زمانی رخ می دهد که پوست کنده می شود. اگزما باعث خارش، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست پا می شود.
اگرچه بیشتر افراد در دوران کودکی از اگزما رنج می برند، اما این بیماری در بزرگسالی نیز افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. درمان های خانگی برای این مشکل توسط متخصصین پوست ارائه شده است.
کم آبی باعث خستگی، کاهش متابولیسم و و که باعث پوسته پوسته شدن پا می شود. اگر بدن شما آب کافی نداشته باشد، پوست شروع به پوسته پوسته شدن می کند. به یاد داشته باشید که آب دوست شماست.
به طور کلی، بدن شما تمایل به لایه برداری دارد. بنابراین همیشه به بیماران می گویم که کف پا را با سنگ پا ماساژ دهند تا پوست تیغه از کف پا جدا شود و پوست جدید جایگزین شود. به پاهای خود نشان دهید که آنها را دوست دارید تا آنها نیز به شما علاقه مند شوند.
علت ترک های فشاری در پاها
پاهای ما در طول روز تحت فشار دائمی هستند. این فشارها می تواند با سنگفرش سخت پیاده روها یا استفاده از کفش های پاشنه بلند نامناسب بر روی پاهای ما وارد شود.
فشار بیش از حد به پاها در طول زمان می تواند منجر به شکستگی نادری به نام شکستگی فشاری شود. این نوع ترک ها نتیجه فشار زیاد یا سوء استفاده مداوم از پا است که منجر به ایجاد ترک های مویی در کف پا می شود.
این شکستگی‌ها معمولاً در قسمت‌هایی از استخوان‌های پا که وزن بدن را تحمل می‌کنند، اتفاق می‌افتد. من اغلب این شکستگی ها را در استخوان های بلند وسط پا به نام متاتارسال می بینم. با این حال، این شکستگی ها در پاشنه و قفسه سینه نیز شایع است. در اینجا دلایلی برای ایجاد چنین شکستگی هایی وجود دارد.
تاثیر را افزایش دهید
این مشکل بیشتر در ورزشکاران دیده می شود، اما هر گونه فعالیت با ضربه زیاد باعث افزایش فشار بر روی توپ پا می شود، هرکسی که برنامه ورزشی جدیدی را اتخاذ کند و مدت، دفعات و شدت فعالیت های خود را افزایش دهد در معرض خطر است. زمان می برد تا عضلات پای شما با فشار جدید ورزش و تقویت سازگار شوند. فعالیت بیش از حد در مدت زمان کوتاهی می تواند منجر به خستگی عضلانی، شکستگی استخوان و رفع موهای زائد شود.
کفش نامناسب
ممکن است شبیه آن نباشد، اما شکستگی استخوان‌های ناشی از کفش‌های نامناسب، شایع‌تر از آن چیزی است که اکثر مردم تصور می‌کنند. کفش‌هایی که کفی نامناسب دارند یا خیلی خشک هستند، به مرور زمان می‌توانند منجر به سوءاستفاده شوند. پوشیدن کفش پاشنه بلند به انگشت پا فشار می آورد و استخوان های متاتارس را می شکند. متخصصان پا پیشنهاد می کنند هر روز از یک جفت کفش متفاوت استفاده کنیم و برای رفت و آمد روزانه کفش های مخصوص داشته باشیم و وقتی سر کار می رویم کفش های مخصوص کار را جایگزین آن کنیم. راه رفتن روی سطوح سخت به کف پا فشار وارد می کند، بنابراین هنگام راه رفتن روی این سطوح باید از کفش هایی با کف نرم استفاده کنید.
الگوی راه رفتن را تغییر دهید
آسیب دیدگی پا می تواند الگوی راه رفتن را تغییر دهد. به عنوان مثال، فردی که دچار درد مچ پا، آسیب های تاندون یا میخچه است، الگوی راه رفتن خود را تغییر می دهد تا به ناحیه آسیب دیده فشار وارد نشود، که چرخه حرکتی پاها را تغییر می دهد و به نواحی جدید پا فشار می آورد. تحت هیچ فشاری نبود این تغییرات در نهایت می تواند منجر به شکستگی شود.
استخوان های ضعیف
کاهش تراکم استخوان در افراد مسن می تواند باعث شکستگی شود. شما می توانید با صحبت با پزشک خود در مورد عوامل خطر و انجام آزمایش تراکم استخوان متوجه شوید که آیا در معرض خطر این آسیب ها هستید یا خیر. زنانی که از قاعدگی نامنظم رنج می برند و افراد مبتلا به پوکی استخوان در معرض خطر هستند. بیمارانی که وزن و کمبود کلسیم دارند بیشتر در معرض خطر آسیب هستند.
از آنجایی که این شکستگی ها بدون درد رخ می دهند و درد گاهی اوقات نامحدود است، بسیاری از بیماران مراجعه به پزشک را به تاخیر می اندازند. تاخیر در تشخیص مشکل درمان را به تاخیر می اندازد. در صورت داشتن درد بهتر است در اسرع وقت با پزشک خود مشورت کنید تا باعث تشدید بیماری و افزایش آسیب احتمالی نشود.
Discussion about this post