هیچ‌کس دوست ندارد صبح‌های تابستانی که پیراهن‌های سفیدش دائماً در حال تغییر رنگ هستند، صورتش خیس شود، اما عرق (الماس‌های براق زیبا) در واقع یک فرآیند طبیعی بدن و سیستم خنک‌کننده است.
با افزایش دمای بدن، سیستم عصبی شما نور سبز را به غدد عرق می فرستد و رطوبت به پوست شما برخورد می کند، جایی که بلافاصله (خوب، در نهایت) تبخیر می شود و خنک می شود.
با این حال، ما دائماً با عرق دست و پنجه نرم می کنیم: سعی می کنیم بوی تعفن را کاهش دهیم، آن را در جلسات مهم متوقف کنیم و چند سطل از آن را در ورزشگاه از دست بدهیم. اما اگر دستتان را بگیرید و توجه کنید، عرق بدنتان در واقع می تواند درس های باورنکردنی درباره خودتان و سلامتی به شما بدهد.
چند راز که عرق کردن سعی کنید بگویید که شما هستید:
-
ار باردار هستید یا در آستانه یائسگی هستید.
هر چیزی که مربوط به سیستم غدد درون ریز باشد (بدن شما مجموعه ای از غدد ترشح کننده هورمون است) می تواند باعث تعریق بیش از حد شما شود.
مطمئناً، گرگرفتگی وحشتناک 85 درصد از زنان یائسه باعث تعریق می شود، اما بارداری نیز می تواند مقصر باشد. به همین دلیل گاهی اوقات تغییرات هورمونی در ترموستات ذهن را پریشان می کند و حتی اگر جلوی کولر نشسته باشید به اشتباه فکر می کنید هوا خیلی گرم است و سعی می کنید خنک شوید.
-
شما استرس دارید.
اگر دائماً گیر کرده اید و دائماً از خود می پرسید: “این عطر من است، لحظه ای به آنچه اخیراً در ذهن شما بوده است فکر کنید.”
اگر استرس دارید یا مضطرب هستید، احتمالاً غدد بدنتان مقصر و فعال هستند. عرق گرما توسط غدد اکرین در سراسر بدن ما تولید می شود و بیشتر حاوی نمک و آب است. اما زمانی که تحت استرس هستید، عرق توسط غدد آپوکرین تولید می شود که فقط در نواحی خاصی مانند زیر بغل وجود دارند.
این نوع عرق حاوی چربی‌ها و پروتئین‌هایی است که با باکتری‌های روی پوست مخلوط می‌شوند و در طول فرآیند بوی بسیار بدی ایجاد می‌کنند. وقتی مضطرب یا ترسیده اید همین اتفاق می افتد.
همچنین بخوانید: علت تعریق بیش از حد در خواب
-
تو شادی را پست می کنی…
ترس یا ترس این عجیب است زیرا اطرافیان شما می توانند از بوی عرق شما تشخیص دهند.
در یک آزمایش (نسبتاً گیج‌کننده)، 36 زن نمونه‌های عرق 12 مرد را که ویدیوهای ترس یا شادی آنها را تماشا می‌کردند، بوییدند. وقتی زنی عرق مردی را که با تماشای ویدیو ترسیده بود بویید، به احتمال زیاد چهره او چیزی شبیه ترس به نظر می رسید. وقتی مردی شاد بوی عرق می داد، بیشتر لبخند می زد.
-
شما در خطر گرم شدن بیش از حد هستید.
در طول پیاده روی تابستانی همه چیز خوب پیش می رود، اما وقتی ناگهان متوجه می شوید که دیگر عرق نمی کنید، احساس سردرگمی می کنید. کمبود غدد عرق یا عدم تعریق به طور معمول می تواند خطرناک باشد زیرا از خنک شدن طبیعی بدن جلوگیری می کند. اگر بدون جذب آب ادامه دهید، در خطر ابتلا به بیماری هایی مانند خستگی شدید گرما و گرمازدگی هستید.
به یک منطقه سایه دار یا دارای تهویه مناسب بروید و چیزی خنک (بدون کافئین یا الکل) بنوشید. اگر به سرعت بهبود نیافتید با فوریت های پزشکی تماس بگیرید.
دکتر دیوید پارسیر، رئیس سابق آکادمی پوست آمریکا، می گوید، با این حال، نقص طولانی مدت غدد عرق می تواند به دلیل آسیب مغزی، برخی داروها یا عوامل ارثی باشد که می تواند خطر بیماری قلبی و مشکلات قلبی را افزایش دهد.
به گفته وی، بسیار نادر است. فقط به این دلیل که احساس خیس بودن نمی کنید به این معنی نیست که عرق نمی کنید. به خوبی شناخته شده است که اکثر ما روزانه حدود 45 گرم عرق می کنیم، مقداری که در حین ورزش آزاد می شود محاسبه نمی شود.
همچنین بخوانید : علائم گرمازدگی
-
قند خون شما پایین است.
به طور معمول زمانی که روزه می گیرید، قند خون شما باید بین 70 تا 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد، اما اگر به زیر 70 برسد، چه به دلیل دیابت و چه به دلیل ورزش شدید، می تواند عوارض داشته باشد. از جمله تعریق زیاد، پوست سرد، به ویژه در پشت گردن و لبه های مو و پیشانی.
مراقب ضربان قلب سریع، لرزش، حالت تهوع خفیف، سرگیجه و تاری دید باشید.
خوشبختانه، در صورت افت قند خون خفیف، می توانید با خوردن و نوشیدن چیزی، قند خون خود را به حالت عادی برگردانید. اما اگر قند خون شما همچنان پایین است، باید از سایر علائم جدی تر آگاه باشید و بدانید که نیاز به مراقبت های پزشکی دارید.
-
غذاهای اشتباه می خورید
اگر با بوی ماهی نفرین شده اید، ممکن است یک بیماری ژنتیکی نادر به نام تری متیل آمینوریا داشته باشید، به این معنی که بدن شما نمی تواند مواد شیمیایی موجود در آن را که هنگام هضم غذاهایی مانند تخم مرغ، حبوبات و ماهی تولید می شود، تجزیه کند.
به گفته مؤسسه ملی بهداشت، در عوض، بدن شما مقادیر زیادی از آن را از طریق عرق، ادرار و نفس تولید می کند که اغلب بوی ماهی فاسد، تخم مرغ فاسد یا زباله می دهد.
اگر فکر می کنید به تری متیل آمینوری مبتلا هستید، با پزشک خود در مورد بهترین برنامه درمانی صحبت کنید، که ممکن است شامل اجتناب از این غذاها و مصرف برخی مکمل ها باشد.
همچنین بخوانید : علت بوی بد بدن
-
بدن شما ممکن است در مراحل بعدی به مایعات بیشتری نسبت به دوستتان نیاز داشته باشد.
آیا تا به حال یک قطره عرق در چشم خود داشته اید؟ آیا عرق خشک به شما احساس شن یا رگه های سفید روی گونه هایتان می دهد؟ عرق شما احتمالاً شور است، که برای افرادی که در طول روز آب زیادی می نوشند و تقریباً هیچ نمکی در رژیم غذایی خود ندارند، رایج است.
همچنین بخوانید : تعریق زیاد هنگام ورزش
-
ممکن است تعریق بیش از حد داشته باشید.
اگر پزشک شما نتواند توضیحی برای تعریق بیش از حد شما بیابد، ممکن است وضعیتی به نام تعریق بیش از حد کانونی اولیه داشته باشید، در حالی که تعریق بیش از حد به خودی خود یک بیماری پزشکی است. اما اگر از علاقه مندان به دوچرخه سواری هستید و می توانید پس از هر دوچرخه سواری دریاچه نمک تولید کنید، بیش از حد عرق نمی کنید.
عرق کردن بیش از حد کانونی اولیه معمولاً با تعریق بیش از حد مشخص می شود که در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد می کند.
پارسیر که دبیر و عضو موسس انجمن بین‌المللی اختلال است، می‌گوید زمانی که از نظر بدنی گرم هستید، ورزش می‌کنید یا تحت استرس هستید، عرق می‌کنید.
افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس اولیه در حالی که نباید زیاد عرق می کنند. مثلاً وقتی در اتاق سرد، ساکت نشسته اند و در افراد مبتلا به این عارضه قطرات عرق از دستشان می چکد.
کارشناسان دقیقاً مطمئن نیستند که چرا این اتفاق می افتد، اما آنها می دانند که این اختلال در خانواده ها دیده می شود و نتیجه تحریک بیش از حد اعصاب است که غدد عرق را تشدید می کند.
پارسیر میگه کلید پاور روشنه. درمان تعریق بسته به محل قرارگیری عرق متفاوت است، اما می تواند شامل نسخه های قوی (حتی برای بازوها و پاها)، تزریق بوتاکس و جراحی باشد.
همچنین بخوانید: مصرف آب در روز
-
ممکن است تومور لنفاوی داشته باشید.
تعریق بیش از حد این می تواند یکی از عوارض جانبی برخی از بیماری های مرتبط با گرما از جمله نقرس، پرکاری تیروئید و بیماری پارکینسون و حتی برخی داروها باشد. این موضوع زمانی به یک نگرانی تبدیل می شود که از علائم تومور لنفاوی یا سرطان لنفوسیت نشات می گیرد که در سیستم ایمنی بدن نقش دارند.
هنوز به طور کامل درک نشده است که چرا تومور لنفاوی می تواند باعث تعریق شود. به گزارش پارسیر، یا خود تومور لنفاوی است یا واکنش بدن به آن. همچنین می تواند واکنشی به علائم دیگری مانند تب باشد، زیرا بدن سعی می کند خود را خنک کند.
طبق مطالعه انجمن تومور لنفاوی بریتانیا، تومورهای لنفاوی می توانند توسط هورمون ها و پروتئین های تولید شده توسط سلول های سرطانی ایجاد شوند.
Discussion about this post