سلولیت چیست و چگونه درمان می شود؟ 6 راه آسان برای بهبود سلولیت در خانه

سلولیت چیست؟

تجمع بافت چربی در یک ناحیه از بدن باعث چاقی موضعی یا به عبارت دیگر می شود سلولیت نامیده می شوند. سلولیت اصطلاحی است که برای توصیف توده های چربی که معمولاً در باسن، ران ها و پایین تنه زنان یافت می شود، استفاده می شود. چربی سلولیت از نظر فیزیولوژیکی شبیه به چربی طبیعی بدن است. این تجمع چربی معمولاً به صورت فرورفتگی در پوست نواحی خاصی از بدن مانند بین زانو و استخوان ران و بین ران و باسن ظاهر می شود. [ویکی پدیا]

تقریباً همه زنان در طول زندگی خود از سلولیت رنج می برند. اگر سعی کنید این نواحی برجسته و فرورفته پوست را پنهان کنید، به راحتی می توانید ظاهر آن را در خانه بهبود بخشید. ببینید رژیم غذایی، درمان‌های خانگی و چند چیز ساده دیگر چگونه می‌توانند به عادی‌تر شدن آن کمک کنند.

درمان جلبک دریایی

پنهان شدن و اسکراب جلبک دریایی خانگی یک راه موثر و ارزان است درمان سلولیت است. جلبک دریایی که یک لایه بردار طبیعی است، می تواند به بهبود گردش خون و از بین بردن سموم کمک کند، که ظاهر سلولیت را بهبود می بخشد.

پودر جلبک دریایی یک پایه عالی برای اسکراب های خانگی است که می توان آن را با خاک رس، آب لیمو و عسل مخلوط کرد و اثر مرطوب کنندگی آن برابر با آبگرم است.

آشپزی با رب گوجه فرنگی

رب گوجه فرنگی حاوی دوز بالایی از لیکوپن است، حتی بیشتر از لیکوپن خود گوجه فرنگی. مطالعات نشان می دهد که این آنتی اکسیدان ممکن است در کاهش آسیب اشعه ماوراء بنفش خورشید و کمک به جلوگیری از تجزیه کلاژن موثر باشد.

با حفظ کلاژن بدن، لایه ضخیم تری روی لایه چربی بدن خود خواهید داشت که وضعیت کیسه های سلولی چربی زیرین را کاهش می دهد و منجر به سلولیت کمتر می شود.

مایعات بنوشید

نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز به هیدراته شدن بدن کمک می کند و ناحیه زیر پوست شما را پر می کند، بنابراین برجستگی ها کمتر دیده می شوند. غذاهایی که آب بیشتری دارند آبرسانی بهتری به پوست می کنند.

میوه ها و سبزیجات تازه به ویژه خربزه، هندوانه، خیار و سبزیجات سبز حاوی آب بیشتر و کالری کمتری هستند که به کنترل وزن و در نتیجه کنترل چربی کمک می کند.

با یک فنجان چای استراحت کنید

مطالعات نشان می دهد که هورمون ها، به ویژه انسولین و کورتیزول (که باعث افزایش استرس می شوند)، عملکرد سلول های چربی را تغییر می دهند.

جالب اینجاست که گروهی از مولکول‌ها به نام کاتچین که در چای سبز و سفید یافت می‌شوند، مقاومت به انسولین را در سلول‌های چربی کاهش می‌دهند. بنابراین وقتی مضطرب هستید، پنج دقیقه وقت بگذارید و چای بنوشید.

همچنین بخوانید : درمان سلولیت با روغن های طبیعی

برس خشک

با استفاده از یک برس فیبری نسبتا خشک، پوست را با حرکتی طولانی به سمت بالا به سمت هسته برس بکشید.

پوست مرده را از بین می برد، گردش خون را بهبود می بخشد، به سیستم لنفاوی کمک می کند، پوست را پر می کند و ظاهر سلولیت را بهبود می بخشد. برای بهترین نتیجه، حدود 5 دقیقه قبل از حمام کردن صبح، پوست خشک را مسواک بزنید.

روز خود را با دانه های کتان شروع کنید

دانه کتان به افزایش سطح استروژن و رشد کلاژن کمک می کند. کلاژن جزء اصلی بافت همبند است که می تواند با تقویت پوست به کاهش ظاهر سلولیت کمک کند. روزانه دو قاشق غذاخوری روی املت، کورن فلکس یا ماست بریزید یا خودتان دانه ها را بخورید.

همچنین بخوانید: بذر کتان چیست و چه فوایدی دارد؟