هفته سلامتی
  • مجله هفته سلامتی
  • سلامت
  • کاهش وزن
  • بیماری و درمان
  • فیتنس
  • تغذیه
  • سبک زندگی
  • روان درمانی
  • زیبایی
No Result
View All Result
  • مجله هفته سلامتی
  • سلامت
  • کاهش وزن
  • بیماری و درمان
  • فیتنس
  • تغذیه
  • سبک زندگی
  • روان درمانی
  • زیبایی
No Result
View All Result
هفته سلامتی
No Result
View All Result
صفحه اصلی اخبار پزشکی جهان

حتی پیاده روی آهسته هم می تواند کمک کند! مطالعه می گوید بی حرکت نشستن بر کیفیت زندگی سالمندان تأثیر می گذارد

محدثه کرهرودی توسط محدثه کرهرودی
20 تیر 1402
in اخبار پزشکی جهان
0

نشستن طولانی مدت می تواند مشکلات سلامتی را برای افراد در هر سنی به همراه داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که کاهش زندگی بی تحرک، حتی با گنجاندن پیاده روی آهسته در برنامه روزانه، می تواند به بهبود سلامت روحی و جسمی و کیفیت کلی زندگی در سالمندان کمک کند.

گروهی از محققان بریتانیایی بیش از 1400 بزرگسال 60 ساله و بالاتر را برای ارزیابی اینکه چگونه زندگی بی تحرک بر سلامت آنها تأثیر می گذارد، ردیابی کردند.

Dharani Yerrakalva، نویسنده اصلی این مطالعه گفت: «ما شروع کردیم به بررسی این موضوع که آیا افرادی که سطح فعالیت بدنی خود را کاهش داده یا زمان نشستن خود را در سال‌های بالاتر افزایش می‌دهند، بعداً کیفیت زندگی ضعیف‌تری داشتند یا خیر.

این تیم ابتدا کیفیت زندگی، از جمله توانایی حرکت، و توانایی مراقبت از خود، سطح درد و خلق و خوی شرکت‌کنندگان را بین سال‌های 2006 تا 2011 ارزیابی کردند. سطوح فعالیت با استفاده از شتاب‌سنج‌هایی که شرکت‌کنندگان استفاده می‌کردند اندازه‌گیری شد. این مطالعه شش سال بعد تکرار شد و مقادیر ذکر شد.

محققان دریافتند کاهش فعالیت بدنی با کاهش کیفیت زندگی، افزایش خطر بستری شدن در بیمارستان و مرگ زودرس مرتبط است.

این مطالعه نشان می دهد که به ازای هر 15 دقیقه کاهش فعالیت، کیفیت زندگی تقریباً به نصف کاهش می یابد. در همین حال، شرکت کنندگانی که سطح فعالیت خود را افزایش دادند – تنها یک ساعت فعالیت را به برنامه روزانه خود اضافه کردند – تغییر قابل توجهی در نمرات کیفیت زندگی داشتند.

به گفته Connie Diekman، مشاور غذا و تغذیه و رئیس سابق آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی، نتایج توصیه‌های بیشتر سازمان‌های بهداشتی برای فعال ماندن از نظر جسمی برای سلامت جسمی و روانی را تأیید می‌کند. دیکمن که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: «فعالیت منظم به افراد کمک می‌کند احساس حیاتی، قوی و اضطراب داشته باشند تا از زندگی لذت ببرند.

READ  Watch Out, Night Sweats May Be A Sign Of Cancer

یراکالوا خاطرنشان کرد که درگیر شدن در فعالیت بدنی می تواند به بهبود کیفیت زندگی از یک طریق کمک کند.

“به عنوان مثال، فعالیت بدنی بیشتر باعث کاهش درد در شرایط معمولی مانند آرتروز می شود. و ما می دانیم که فعالیت بدنی بیشتر قدرت عضلانی را بهبود می بخشد، که به افراد مسن اجازه می دهد به مراقبت از خود ادامه دهند. به طور مشابه، افسردگی و اضطراب با کیفیت زندگی مرتبط هستند. این محقق اضافه کرد، و با تحرک بیشتر و کم تحرکی می توان آن را بهبود بخشید.

منتشر شده توسط Medicaldaily.com

مجله هفته سلامتی

Advertisement Banner
Previous Post

لبخند محکم یا لمینت متحرک برای تغییر طرح لبخند

Next Post

قرص پتاسیم چیست؟ خواص و منابع غذایی پتاسیم چیست؟

محدثه کرهرودی

محدثه کرهرودی

من محدثه کرهرودی عاشق سلامت زیستن هستم و در همه نوشته هایم در تلاش برای هدیه دادن سلامتی به شما هستم. امیدوارم مطالب من برای شما مفید و کاربردی باشد

Next Post

قرص پتاسیم چیست؟ خواص و منابع غذایی پتاسیم چیست؟

Discussion about this post

نوشته‌های تازه

  • Can Creatine Supplementation Alleviate Long COVID Symptoms? New Research Says Yes
  • Yoga As Complementary Therapy Improves Quality Of Life, Cardiovascular Function In Heart Failure Patients: Study
  • Yoga As Complementary Therapy Improves Quality Of Life, Cardiovascular Function In Heart Failure Patients: Study
  • Yoga As Complementary Therapy Improves Quality Of Life, Cardiovascular Function In Heart Failure Patients: Study
  • Yoga As Complementary Therapy Improves Quality Of Life, Cardiovascular Function In Heart Failure Patients: Study
  • Yoga As Complementary Therapy Improves Quality Of Life, Cardiovascular Function In Heart Failure Patients: Study
  • Yoga As Complementary Therapy Improves Quality Of Life, Cardiovascular Function In Heart Failure Patients: Study
  • Yoga As Complementary Therapy Improves Quality Of Life, Cardiovascular Function In Heart Failure Patients: Study
  • How Infection Gets Transmitted, What The Symptoms And Preventive Measures Are
  • Physically Demanding Jobs Could Increase Risk Of Cognitive Impairment, Study Finds
  • Physically Demanding Jobs Could Increase Risk Of Cognitive Impairment, Study Finds
  • Physically Demanding Jobs Could Increase Risk Of Cognitive Impairment, Study Finds
  • Physically Demanding Jobs Could Increase Risk Of Cognitive Impairment, Study Finds
  • Here’s How To Order Them
  • Exposure To Blue Light From Smartphones, Tablets May Trigger Early Onset Of Puberty
  • Know Symptoms, Steps To Prevent The Mosquito-Borne Illness
  • 4 In 5 Individuals With Hypertension Do Not Get Adequate Treatment, WHO Says
  • 4 In 5 Individuals With Hypertension Lack Sufficient Treatment: WHO Reveals
  • 4 In 5 Individuals With Hypertension Lack Sufficient Treatment: WHO Reveals
  • 4 In 5 Individuals With Hypertension Lack Sufficient Treatment: WHO Reveals
  • 4 In 5 Individuals With Hypertension Lack Sufficient Treatment: WHO Reveals
  • Tips To Keep Your Lungs Healthy
  • Tips To Keep Your Lungs Healthy
  • Meet Franco Cavaleri, The Maverick Bridging The Medical Divide
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • 8 Best Fitness Bikes For Effective Workouts
  • Migraines Linked To Higher Risk Of Heart Disease In Women: Study
  • Migraines Linked To Higher Risk Of Heart Disease In Women: Study
  • Morning Exercise May Be Most Effective For Weight Loss
  • Have Distressing Thoughts? Suppressing Them Might Help, Suggests New Study
  • Have Distressing Thoughts? Suppressing Them Might Help, Suggests New Study
  • Have Distressing Thoughts? Suppressing Them Might Help, Suggests New Study
  • Have Distressing Thoughts? Suppressing Them Might Help, Suggests New Study
https://1biti.ir
https://1gamer.ir
https://1makeup.ir
https://1sara.ir
https://3dmark.ir
https://3dprintingindustry.ir
https://3m-healthtourism.ir
https://3sootup.ir
https://738sms.ir
https://9to5mac.ir
https://absgroup.ir
https://absnews.ir
https://abtintheme.ir
https://admin-yab.ir
https://agahi-free.ir
https://akhbarfootball.ir
https://amnbash.ir
https://aqua-perfume.ir
https://artofmarketing.ir
https://arvanwp.ir
https://arya-seo.ir
https://asfaramhoney.ir
https://atlasmarketing.ir
https://atrepaeez.ir
https://avaphone-store.ir
https://bedrive.ir
https://betheme.ir
https://borna-news.ir
https://businesset.ir
https://carsicm.ir
https://carweek.ir
https://cctvlive.ir
https://cctvservices.ir
https://cctvsmart.ir
https://celebsmag.ir
https://clinicmahziba.ir
https://codingwolves.ir
https://computermagazine.ir
https://digitalmags.ir
https://dingkala.ir
https://easyemailmarketing.ir
https://ebavar.ir
https://economymag.ir
https://ersalsms24.ir
https://fastcharger.ir
https://fastclean.ir
https://fieldmarketing.ir
https://fincorp.ir
https://fitnessnow.ir
https://flavio.ir
https://flaviosyrup.ir
https://fudzilla.ir
https://gametoday.ir
https://gold-link.ir
https://google-search-central.ir
https://googlism.ir
https://hamrah-wp.ir
https://healthyweek.ir
https://ictnn.ir
https://instaa.ir
https://instafolower.ir
https://instake.ir
https://iphone-mobile.ir
https://iran-plasticsurgery.ir
https://isofl.ir
https://javan-seda.ir
https://karahroodi.ir
https://karaj-home.ir
https://kermanshahtour.ir
https://kojaseir.ir
https://learn-marketing.ir
https://learn-seo.ir
https://lexmor.ir
https://linkoor.ir
https://madsms.ir
https://magbabay.ir
https://majalema.ir
https://majdi.ir
https://majestictc.ir
https://makeup-me.ir
https://makeupa.ir
https://maktoobmag.ir
https://marketing-schools.ir
https://marketingjobs.ir
https://marketingschools.ir
https://medicsmart.ir
https://mgtours.ir
https://mobilemagazine.ir
https://modern-backlink.ir
https://moto-line.ir
https://mvmland.ir
https://my-books.ir
https://mycarmag.ir
https://mycpu.ir
https://mygpu.ir
https://newgallery.ir
https://novinkalashop.ir
https://ockala.ir
https://onlinemagazin.ir
https://parsisms24.ir
https://play-game.ir
https://plotstudio.ir
https://pmpart.ir
https://qcharger.ir
https://qcmagazine.ir
https://quickcharger.ir
https://sabtsabt.ir
https://sabziforoush.ir
https://salehcomputer.ir
https://samagames.ir
https://samsung-mobile.ir
https://senaghsh.ir
https://seotwitt.ir
https://sepantasms.ir
https://shahretamir.ir
https://smartphonet.ir
https://sms33.ir
https://smsdrive.ir
https://smsfars.ir
https://sportesfahan.ir
https://starsms.ir
https://tasisat-kala.ir
https://techpowerup.ir
https://theme-market.ir
https://themei.ir
https://tigertron.ir
https://topprinter.ir
https://toymi.ir
https://ultrapower.ir
https://videocardz.ir
https://wanhao.ir
https://webspinner.ir
https://wedlockmag.ir
https://wooplugin.ir
https://xeroseo.ir
https://xiaomi-kala.ir
https://yaghootseo.ir
https://yeksara.ir
https://zeroseo.ir
https://fa.peymankianiarchitects.com/
https://peymankianiarchitects.com/
https://fa.peymankianiarchitects.com/tower-design/
https://fa.peymankianiarchitects.com/hotel-design/
https://dnetcable.com/
https://masterjanebi.com/
https://petok.ir/
https://tabagt.com/
https://kordloustudio.com/
https://cryptocurrencypriceslist.com/
https://myphone.ir/
https://phonut.ir/
https://myphonemag.ir/
https://myphonemag.com/
https://shimionline.com/
https://localcafe.ir/
https://creativegroup.ir/
https://shima.media/
https://1sara.com/
https://yeksara.com/
https://mohajersho.com/
https://ockala.com/
https://rooztek.com/
https://xn--ghbega.com/
https://xn--mgbya7fs6a.com/
https://xn--mgbuf52d.com/
https://www.myphonemag.com/
https://spaceexplored.ir/
https://instagramtelegram.ir/
https://dronedj.ir/
https://9to5google.ir/
https://electrekmag.ir/
https://hamsar-magazine.ir/
https://androidpolis.ir/
https://cryptonewsmag.ir/
دریچه بازدید
دریچه بازدید
دریچه بازدید داکت اسپلیت
دریچه بازدید داکت اسپلیت
خرید دریچه بازدید
خرید دریچه بازدید
دریچه داکت اسپلیت
دریچه داکت اسپلیت
دریچه سقفی
دریچه سقفی
دریچه فن کویل
دریچه فن کویل
دریچه زیر فن کویل
دریچه زیر فن کویل
دریچه اسلوت
دریچه اسلوت
دریچه اسلات
دریچه اسلات
دریچه کولر
دریچه کولر
کلاهک دودکش
کلاهک دودکش
کلاهک دودکش
کلاهک دودکش
کلاهک کلبه ای
کلاهک کلبه ای
لوله فلکسی
لوله فلکسی
لوله فلکسی
لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
قیمت لوله فلکسی
قیمت لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
خرید لوله فلکسی
پلنیوم باکس
پلنیوم باکس
کانال باکس
کانال باکس
پلنیوم باکس کانال
پلنیوم باکس کانال
خانه هوشمند
خانه هوشمند
هایک ویژن
هایک ویژن
تیشرت مردانه
تیشرت مردانه
خرید تیشرت مردانه
خرید تیشرت مردانه
قیمت تیشرت مردانه
قیمت تیشرت مردانه
خرید اینترنتی تیشرت مردانه
خرید اینترنتی تیشرت مردانه
تی شرت مردانه زئوس
تی شرت مردانه زئوس
پرچم ساحلی
پرچم ساحلی
پرچم بادبانی
پرچم بادبانی

هلثی ویک

شما در مجله سلامتی، مطالب مرتبط با سلامت جشم انشان را مطالعه می کنید

Recent News

Can Creatine Supplementation Alleviate Long COVID Symptoms? New Research Says Yes

6 مهر 1402

Yoga As Complementary Therapy Improves Quality Of Life, Cardiovascular Function In Heart Failure Patients: Study

5 مهر 1402

Categories

  • اخبار پزشکی جهان
  • بیماری و درمان
  • تغذیه
  • روان درمانی
  • زیبایی
  • سبک زندگی
  • فیتنس
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • تماس

© 2022 هفته سلامتی - کلیه حقوق مادی و معنوی برای هفته سلامتی محفوظ است هفته سلامتی.

No Result
View All Result
  • مجله هفته سلامتی
  • سلامت
  • کاهش وزن
  • بیماری و درمان
  • فیتنس
  • تغذیه
  • سبک زندگی
  • روان درمانی
  • زیبایی

© 2022 هفته سلامتی - کلیه حقوق مادی و معنوی برای هفته سلامتی محفوظ است هفته سلامتی.